Perché molte persone mollano dopo poche settimane di allenamento

Perché molte persone mollano dopo poche settimane di allenamento La differenza tra chi ottiene risultati e chi si ferma dopo poche settimane non è la motivazione. È la costanza. Ogni anno succede la stessa cosa. Si parte motivati. Nuovi obiettivi. Nuova energia. Nuove promesse fatte a sé stessi. Poi, dopo poche settimane, qualcosa […]
EMS: perché 20 minuti NON equivalgono a 4 ore di palestra

La verità sull’allenamento EMS secondo il Wellness EMS Journal di Cristian Zanda Indice Cos’è davvero l’allenamento EMS La frase che ha creato confusione nel settore Perché 20 minuti non equivalgono a 4 ore di palestra La mia esperienza sul campo con l’EMS Il metodo viene prima della tecnologia I reali benefici dell’allenamento EMS […]