Mangi meno ma non dimagrisci? I 5 errori più comuni dopo i 40 anni
La verità è che il tuo corpo sta cambiando. Ma questo non significa che dimagrire sia impossibile. Significa semplicemente che hai bisogno di un approccio diverso.
Perché dopo i 40 anni dimagrire sembra più difficile (e cosa fare davvero)
La verità è che il tuo corpo sta cambiando. Ma questo non significa che dimagrire sia impossibile. Significa semplicemente che hai bisogno di un approccio diverso.
Non hai bisogno di più tempo, hai bisogno di un metodo
Non hai bisogno di più tempo. Hai bisogno di un metodo. Perché il problema non è la mancanza di tempo, ma il modo in cui affrontiamo il cambiamento. Negli ultimi anni ho parlato con centinaia di persone che desideravano rimettersi in forma. Persone diverse tra loro, con lavori diversi, età diverse e obiettivi diversi. […]
Perché molte persone mollano dopo poche settimane di allenamento
Perché molte persone mollano dopo poche settimane di allenamento La differenza tra chi ottiene risultati e chi si ferma dopo poche settimane non è la motivazione. È la costanza. Ogni anno succede la stessa cosa. Si parte motivati. Nuovi obiettivi. Nuova energia. Nuove promesse fatte a sé stessi. Poi, dopo poche settimane, qualcosa […]
EMS: perché 20 minuti NON equivalgono a 4 ore di palestra
La verità sull’allenamento EMS secondo il Wellness EMS Journal di Cristian Zanda Indice Cos’è davvero l’allenamento EMS La frase che ha creato confusione nel settore Perché 20 minuti non equivalgono a 4 ore di palestra La mia esperienza sul campo con l’EMS Il metodo viene prima della tecnologia I reali benefici dell’allenamento EMS […]
