Non sai da dove iniziare? È proprio da qui che si parte.
di Cristian Zanda – Wellness EMS Journal
Negli ultimi articoli abbiamo parlato molto di ripartenza, di settembre, di buoni propositi e di quel famoso “adesso ricomincio” che prima o poi ci siamo detti tutti.
Poi però mi sono reso conto di una cosa: abbiamo parlato a chi deve riprendere, ma non a chi deve ancora iniziare.
Magari non ti alleni da anni, forse non hai mai trovato un’attività che riuscisse davvero a entrare nella tua quotidianità oppure hai semplicemente rimandato così tante volte da non sapere più da dove partire.
“Vorrei iniziare, ma non so cosa fare.”
È una frase che sento spesso. E la prima cosa che voglio dirti è che non devi conoscere esercizi, serie, ripetizioni o programmi per poter iniziare. Quella è una parte del mio lavoro.
Prima dell’allenamento, ci sei tu
Sono Cristian Zanda, Personal Trainer e Wellness Coach di Hintime Wellness, e quando inizio a seguire una persona non parto mai semplicemente da una scheda.
Prima voglio conoscerla.
Voglio capire da dove parte, cosa vorrebbe cambiare, quanto tempo ha realmente a disposizione e soprattutto quale tipo di percorso potrebbe riuscire a mantenere nel tempo.
Perché possiamo costruire il programma più bello e completo del mondo, ma se non si adatta alla tua vita difficilmente diventerà un’abitudine.
Per me il Personal Training è proprio questo: non chiederti di adattarti a un programma, ma costruire un programma che possa adattarsi a te e accompagnarti verso il tuo obiettivo.
Anche a distanza, ma mai da solo
Quando si parla di Personal Training a distanza, qualcuno immagina ancora una scheda ricevuta sul telefono e poi tanta buona volontà per seguirla da soli.
Io lo vedo in maniera diversa.
Il programma è solo una parte del percorso. Ci sono i confronti, i progressi da osservare, le difficoltà da ascoltare e gli eventuali cambiamenti da fare strada facendo.
Perché non cambierà soltanto il tuo corpo. Cambieranno anche le tue giornate: ci saranno settimane più semplici e altre più complicate, momenti in cui sarai motivato e altri in cui avrai bisogno di ritrovare il ritmo.
Ed è proprio nella vita reale che un percorso deve riuscire a funzionare.
Il mio lavoro incontra Hintime Wellness
È qui che entra in gioco la tecnologia Hintime Wellness.
L’EMS può diventare parte della tua quotidianità e permetterti di seguire il tuo allenamento anche a casa, senza dover ogni volta decidere cosa fare o improvvisare.
Hai la tua tecnologia, il tuo programma e un percorso che continua a evolvere insieme a te.
Tecnologia e Personal Trainer lavorano insieme: Hintime Wellness rende l’allenamento accessibile ovunque, io lo rendo personale.
Ed è proprio questo connubio che trovo interessante: la libertà della tecnologia unita alla personalizzazione e alla presenza di un professionista che conosce il tuo percorso.
“Prima mi rimetto un po’ in forma…”
Anche questa è una frase che sento spesso.
“Prima perdo qualche chilo, poi inizio.”
“Prima ricomincio a muovermi.”
“Appena avrò più tempo mi organizzo.”
Ma se aspetti di essere già pronto, rischi di continuare a spostare quel momento un po’ più avanti.
Non devi essere in forma per iniziare. Il punto di partenza è esattamente quello in cui ti trovi oggi.
Non importa se sono anni che non ti alleni, se hai poco tempo o se in passato hai già iniziato e mollato.
Non dobbiamo stravolgere tutto da domani.
Dobbiamo trovare qualcosa che tu possa iniziare e, soprattutto, continuare.
Quindi, da dove partiamo?
Non necessariamente dalla tuta, dalla scheda o dal numero che leggi sulla bilancia.
Partiamo da te.
Se nell’ultimo articolo ti ho parlato di RI_PRENDERE, questa volta voglio parlare proprio a te che da troppo tempo continui a pensare:
“Prima o poi inizierò.”
Forse quel prima o poi può diventare semplicemente oggi.
Io sono Cristian. Raccontami da dove parti, cosa vorresti cambiare e dove vorresti arrivare.
Da lì possiamo costruire insieme il tuo primo passo.
Cristian Zanda
Wellness Coach | Personal Trainer Hintime EMS
Instagram: @cristianzanda_pt
